utvärdering må bra vecka!:)

Vi har i veckan gjort massa aktiviteter under veckan. Måndag: vi gick skogs promenad genom Bonusdelen det tyckte jag var kul men det var lite jobbigt, vi grillade i Råhult efter en bit. Tisdag: vi pratade om kost och hälsa och vad som är nyttigt och vad som är onyttigt och på eftermiddagen gick vi ner till kulturum och såg på en bra konsert. Onsdag: vi provade på sporterna som vi valt och jag valde vattengympa det var rätt kul vi gick ner till björndammens simhall och tränade med musik och Karin höll i vattengympan. Torsdag: spelade vi rugby med riktiga proffs dem var från spartacus vi hade också dans och batik det var ganska rörig dag men det gick bra ändå fredag: tränade vi på Friskis och Svettis och det var rätt kul det med resten tittade vi på lilla aktuellt och nu sitter jag och skriver.
Det roligaste var nog rugbyn och batiken och prova på sport det var roligast för att rugbyn var rätt nyttig.
Batiken var rolig för att tröjan jag färgade blev så fin. När jag provade på sporten vattengympa trodde jag inte det skulle vara så roligt men det blev det för att jag älskar att vara i vatten och så fick vi fri sim efter gympan och det var så kul. Nästa år vill jag att vi åker till gökboet det är så roligt där och man springer och tränar där också. Annars tyckte jag att hela veckan var superbra. Min insats under veckan jag var lite trög men jag rättade upp mig resten av veckan.       SLUT<3<3<3

Orm jag gjort i slöjden❤🐍

Har gjort en orm i slöjden!;)

Van Gogh

Min van Gogh bild ;)

må bra vecka!:)

Hälsa!

 Ordet hälsa för mig betyder:

äta nyttigt, vila, motionera,

vara utomhus dricka mycket vatten träna konditionen. 

Vad jag ska göra denna vecka: Måndag: motionera.
Tisdag:äta nyttigt. Onsdag vara ute i skogen. Torsdag:dricka mycket vatten. Fredag:lägga mig tidigt. För att min kropp ska må bra äter jag sallad, motionerar och jag dricker mycket vatten när det är varmt ute. Jag är ute minst en timme per dygn.

Kost:
när man får mat så kan man säga att vi får bränsle och då orkar vi med det vi vill göra. Man ska äta tre gånger per dygn men jag tycker man ska äta en måltid mer det brukar iallafall jag göra. Ägg, pasta,fisk, kött,pannkakor,ost,bröd,tomat,sallad,morötter, broccoli,isbergssallad, äpple,päron,melon,bär,apelsin,mango,
granatäpple sådana rätter finns på matcirkeln. Före träning och efter träning ska man äta mat. Man bör träna någon sport det är väldigt viktigt att man rör sig minst en gång i veckan!! När man äter godis så åker blodsocker värdet upp och snabbt ner igen. Man kan dö om man är stor och knappt kan gå och inte har någon kondition. Man är piggare om man har bra kondition. När man tränar någon sport så får man bra kondition. När man tränar pumpar hjärtat fort. Man kan träna upp sin kondition. Man kan träna upp sin konditionen på olika sätt T.ex hoppa,springa,leka och sporta. Man mår bättre om man har bra konditionen. Man kan göra väldigt mycket mer om man har bra kondition. //Tina    

Familjen skum recention

http://www.youtube.com/watch?v=Jh3CpwggQFE

klicka på länken och se på min recention 
och Tack för att du tittat (/)<3